11月に入ると、朝の空気が急に冷たくなります。厚手のアウターを出したくなる気持ちは分かるんですが、昼になると暑くて脱いで持ち歩く羽目になる。かといって薄着だと夜に震える。この「アウター1枚で全部まかなおうとする」のが、11月の服装を難しくしている原因です。この記事では、アウターは変えずに中に着るもので調整する考え方と、インナーダウンの使い方、気温別の組み合わせをまとめていきます！
11月はアウターではなく「中」で調整する月
気象庁が公開している東京の平年値では、11月の日最高気温の平均は16.7度、日最低気温の平均は8.8度です。10月は22.0度と14.8度なので、ひと月で5度以上下がり、朝晩はついに10度を切ってきます。
10月までは、羽織りを1枚足したり引いたりすれば済みました。でも11月は朝晩のアウターがもう外せません。だから調整する場所を、アウターの外側から内側に移すのが11月のやり方です。
アウターは1着決めて、毎日それを着る。その下に何を何枚入れるかで、朝晩の寒さと昼の暑さを両方受け止める。こう考えると、11月に厚手のアウターを何着もそろえる必要がなくなります！
10月の組み立て方は、10月の服装はメンズも気温別！25度・20度・15度で変える1枚も参考にしてみてください。
10月までの寒暖差と、11月の寒暖差は別物
寒暖差の対策というと、羽織りを1枚持って出る方法がよく紹介されます。これは9月から10月の、昼が暑くて朝晩だけ涼しい時期にはよく効きます。羽織りを脱いでも、中の長袖1枚で昼を過ごせるからです。
11月はここが逆転します。昼でも長袖1枚では肌寒い日が増えて、アウターを脱ぐ場面が減る。一方で、電車の中や暖房の効いた店に入ると、アウターを着たままでは暑い。脱ぐのは屋内に入ったときだけ、という生活になります。
つまり11月の寒暖差は、外と中の差です。外では脱がずに済み、屋内では1枚だけ減らせる。そういう重ね方を作っておくと、1日がずいぶんラクになります。
同じ11月でも、上旬と下旬ではかなり違います。上旬はまだ最高気温が20度近くまで上がる日があり、下旬は朝の気温が一桁になる日が出てきます。だからこそ、アウターを月の途中で替えるのではなく、中で埋められる幅を持っておくと1か月を通しやすくなります。
もうひとつ変わるのが日の短さです。11月は夕方5時前には暗くなり始めて、日が落ちると気温が一気に下がります。仕事帰りや夕方からの予定がある日は、昼の気温ではなく、帰り道の気温で中間の層を決めておくと失敗しません。
中で調整するための3つの層
考え方はシンプルで、着るものを3つの層に分けます。それぞれの役割を決めておくと、何を足して何を引けばいいかで迷いません。
| 層 | 役割 | 11月に向くもの | 屋内に入ったら |
|---|---|---|---|
| いちばん内側 | 肌に近い熱を逃がさない | 長袖カットソー、薄手のあったかインナー | そのまま |
| 中間 | 空気の層を作る。ここで温度を足し引きする | 薄手のニット、インナーダウン、フリース | インナーダウンなら脱いで丸める |
| 外側 | 風と雨を防ぐ | ウールコート、マウンテンパーカー、ステンカラーコート | 前を開ける |
ポイントは、温度の調整を中間の層に任せることです。外側は風を止める係なので、そこまで厚くなくていい。11月上旬ならステンカラーコートやマウンテンパーカーくらいの厚みで、中間を変えれば下旬まで十分通せます。
いちばん内側は、汗をかいたときのことも考えておきたい層です。歩いて汗をかいたあと、その汗が冷えると一気に寒くなります。電車移動が多い日や、よく歩く日は、汗を外に逃がしやすい素材の長袖を選んでおくと、屋外に出たときの冷えがかなり違います。
インナーダウンの使い方
中間の層でいちばん頼りになるのがインナーダウンです。薄いのに暖かく、脱いだら小さく丸められる。11月の「屋内では1枚減らす」にぴったりはまります！
袖ありか、ベストか
袖ありは腕まで暖かいぶん、コートの袖の中が少し窮屈になります。アウターの袖に余裕がないなら、ベストのほうが着心地は軽いです。逆に風の強い日や、自転車に乗る人は袖ありのほうが腕の冷えを防げます。
迷ったらベストから！脱いだときもかさばらず、ニットの上から着てもシルエットが崩れにくいです。
着膨れしないための条件
着膨れの原因は、インナーダウンそのものより、アウターとのサイズの組み合わせです。アウターの身幅にこぶし1つ分くらいの余裕がないと、中のダウンがつぶれて暖かさも落ちますし、見た目もパツパツになります。
もうひとつは丈です。インナーダウンの裾がアウターから出ると、一気に着込んだ感じが出ます。アウターより短いものを選んで、裾が見えないようにするのが基本です。
インナーダウン以外の中間着
中間の層は、インナーダウンでなくてもかまいません。フリースは暖かさとしてはインナーダウンに近く、洗いやすいのが良いところ。ただ、脱いだときにかさばるので、屋内で脱ぐことが多い人には少し不便です。
薄手のカーディガンは、暖かさはひかえめですが、脱いでも肩にかけておけるので見た目が崩れません。オフィスや屋内で過ごす時間が長い日は、カーディガンのほうが扱いやすいこともあります。暖かさを取るならインナーダウン、身軽さを取るならカーディガン、と覚えておくと選びやすいです。
首元と色で目立たせない
襟はノーカラーかクルーネックのものが、コートの襟元からのぞいてもすっきりします。色はアウターになじむ黒かネイビー。白やベージュのコートに黒のインナーダウンを入れると、首元だけ浮くので、その場合はグレーやベージュに寄せると目立ちません。
インナーダウン選びをもう少し詳しく知りたいなら、インナーダウンで着膨れ知らずの冬コーデに！コートの中に仕込む薄手ダウンの選び方も参考にしてみてください。
11月の気温別、中の組み合わせ
外側のアウターは同じでも、中を入れ替えれば気温に合わせられます。具体的な組み合わせにするとこうなります。
| 最高気温 | いちばん内側 | 中間 | 外側 |
|---|---|---|---|
| 18度前後 | 白の長袖カットソー | なし、または薄手のシャツ | ステンカラーコート |
| 15度前後 | 白の長袖カットソー | グレーの薄手ニット | ステンカラーコート |
| 12度前後 | あったかインナー＋カットソー | 黒のインナーダウンベスト | ステンカラーコート |
| 10度を切る日 | あったかインナー＋ニット | 袖ありのインナーダウン | ウールコート |
外側は下旬の冷え込む日まで同じ1着で回せています。ウールコートに替えるのは、10度を切る日が続いてからで遅くありません。同じ気温でも、晴れて日が当たる日と曇りの日では体感が1段違うので、曇りの予報なら表の1つ下の行の組み合わせにしておくと、寒くて後悔することがありません。
足元と下半身は、先に冬へ寄せる
上半身を中で調整するぶん、下半身は11月に入った段階で冬寄りにしてしまうのが楽です。パンツは脱ぎ着ができないので、朝晩の寒さに合わせておいて損はありません。
ウールのパンツや、コーデュロイのように起毛したパンツは、薄手のチノに比べて足元の冷えがまったく違います。靴下も厚手のものに替えると、体感は思っている以上に上がります。マジで足首が冷えないだけで1日の疲れ方が変わります！
11月は冷たい雨の日も増えてきます。キャンバスのスニーカーは濡れると一気に冷えるので、雨の予報が出ている日はレザーシューズやブーツに替えてください。黒のレザーのブーツは、ステンカラーコートにもウールコートにも合わせやすく、11月から真冬まで出番があります。
屋内に入ったときの脱ぎ方
11月の失敗で多いのが、電車や店の中で汗をかくパターンです。外の寒さに合わせて着込んだまま暖房の効いた場所に入ると、すぐに暑くなります。汗が冷えると、外に出たときに余計に寒い。
ここで3つの層が効いてきます。短い移動なら、アウターの前を開けるだけ。長く屋内にいるなら、中間のインナーダウンを脱いで丸めてカバンへ。いちばん内側とアウターはそのままなので、外に出るときも慌てません。
だからインナーダウンは、収納袋に入るタイプや、薄く丸められるものが使いやすいです。通勤のトートバッグに入るかどうかで選ぶと、11月の毎日にちゃんと出番があります。
素材と色で冬手前の空気にする
11月は、素材で季節を進めると簡単に冬らしくなります。中間の層にウールのニットやフリースを入れるだけで、アウターが薄手でも見た目は冬の手前になります。
色は白と黒を土台に、差し色を1つ。11月ならボルドーやダークグリーン、マスタードあたりがはまります。ニットで1色入れたら、マフラーや小物は白黒に戻す。差し色は多くても2箇所までにしておくと、重ね着が多くてもごちゃつきません。
小物も11月から出番です。グレーのマフラーやニット帽を1つ足すだけで、アウターが薄手でも見た目は一気に冬に近づきます。首元と頭が温まると、中の重ね着を1枚減らせる日もあります。
やりがちな失敗
ひとつ目は、11月の頭から真冬のダウンジャケットを出してしまうこと。朝はちょうどよくても、昼に15度を超える日は暑すぎますし、屋内で脱ぐと荷物になります。厚手のダウンは、最高気温が10度前後の日が続いてからで間に合います。
ふたつ目は、首元を忘れること。上半身をいくら重ねても、首から熱が逃げると体感は下がります。マフラーや、タートルネックのニットを1枚入れるだけで、同じ重ね着でも暖かさが変わります。
みっつ目は、中を重ねすぎること。4枚も5枚も重ねると動きにくいうえに、脱いだあとの置き場所に困ります。気になるなら、枚数を増やすより中間の1枚を暖かいものに替えるほうが身軽です。
よっつ目は、天気予報の気温だけで決めること。11月は風が出てくる日が増え、同じ気温でも風があると体感はかなり下がります。風の強い予報の日は、中間の層を1段暖かいものにしておくと、外を歩いても困りません〜。
11月はアウター1着と、中の入れ替えで回せる
11月に服装で迷うのは、アウターで全部を解決しようとするからだと思います。アウターを1着に決めて、中の層を入れ替える。そう割り切るだけで、毎朝の判断がずっと少なくなります。
ステンカラーコートにグレーのニット、寒い日はその下に黒のインナーダウンを足す。屋内に入ったらダウンを脱いで丸める。これだけで11月の1か月はだいたい乗り切れます。厚手のアウターは、本当に寒くなってから出せば十分です！
今年の11月の服装に迷っているなら、是非参考にしてみてください！
